マタニティブルーとは、産後3〜10日に起こる情緒不安定な状態をいいます。 これは女性ホルモンの急激な低下によるものです。 妊娠中はたくさんに分泌されている女性ホルモンが産後数日の間に急降下し、一時ほとんどゼロになってしま…
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咳やくしゃみをしたときに「尿もれ」を感じたことある女性、多いのです。特に花粉症の季節、風邪の季節、つらいですね。 そんな尿もれにまつわる悩みを解決する3つの方法をご紹介します。 1.骨盤底筋を鍛える 膀胱や膣の周辺の筋肉…
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