イオンドクター 足首ウォーマー16

なぜ女性は冷えやすい？

よく、私「冷え症なのよ」という声を女友達からきいたり、彼氏と手をつなぐとたいてい私の手より暖かかったり、こんな経験ありませんか？

今や成人女性の半数以上は、季節を問わず冷えの悩みをかかえているといわれています。

産婦人科医対馬ルリ子先生から解説してもらいました。

医学的に考えても女性に冷え症が多いのは当たり前なのです。

その理由は、男性と比べて血管が細いこと、また筋肉量が少ないことにあります。

さらに、運動が苦手、座り仕事が多い、などでちゃんと全身の筋肉を動かしていない人も多いのでは？

からだの熱エネルギーの約6割は筋肉から産生されています。

筋肉量が少ないということは、からだが冷えやすい、ということです。

他にも骨盤の形や、骨盤の底にある子宮や卵巣などの臓器によって、骨盤底がうっ血しやすく、下半身の冷え、だるさ、むくみ、など、特に運動する時間のない現代女性にはつきものなのです。

つまり、冷え症対策には、筋肉量を増やすこと、が有効ですね。

がんばって筋トレを毎日する？ジムに通う？

でも生活習慣や体質による弱点はなかなか解消しにくいですね。

環境としても自宅内やオフィス内の温度が女性に快適な温度でないことも多くあります。

そんなときにはウォーマーが役立ちます。

レッグ、足首、ネック、そしてウェストウォーマーがあります。

ご自身の冷えの状態、冷えるシチュエーションにあわせて使い分けてみてください。